Статья рассказывает о том, как сохранить свои суставы здоровыми на долгие годы. Автор подчеркивает важность правильного питания и умеренной физической активности. Она также дает советы по выбору спортивных упражнений и контролю за техникой выполнения. В конце статьи автор напоминает, что больные суставы не являются противопоказанием к спорту, а наоборот, являются прямым назначением к нему.