Статус соревнований подняли до Всероссийский, с получением звания Элиты и PRO. Добавлены новые виды соревнований. Представлены правила и нормативы. В календаре соревнований на 2023 год добавлены три новых турнира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, жимовому двоеборью, военному жиму, народному жиму, становой тяге, пауэрспорту, строгому подъему на бицепс и стритлифтингу.

Силовые тренировки стимулируют сжигание калорий, ускоряют обмен веществ и стимулируют выработку гормона роста, который влияет на рост мышечной массы, усиливает выработку белка и участвует в регенерации тканей. Также силовые тренировки могут быть профилактикой возрастной деменции. Важно соблюдать технику и подготовить свои суставы и связки перед тренировкой.

Статья рассказывает о том, как сохранить свои суставы здоровыми на долгие годы. Автор подчеркивает важность правильного питания и умеренной физической активности. Она также дает советы по выбору спортивных упражнений и контролю за техникой выполнения. В конце статьи автор напоминает, что больные суставы не являются противопоказанием к спорту, а наоборот, являются прямым назначением к нему.